Art-thérapie 

L’art-thérapie est une forme de thérapie qui utilise le processus créatif de l’art pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel des personnes. Elle combine les domaines de l’art et de la psychothérapie (traitement par des moyens psychologiques) dans une approche thérapeutique unique.

 

Dans l’art-thérapie, l’acte de création artistique et les œuvres d’art elles-mêmes sont utilisés comme des moyens d’expression.

En tant que praticienne en art-thérapie je vous accompagne à explorer vos émotions, à gérer le stress et les comportements problématiques, et à améliorer votre estime de soi à travers l’art.

J'interviens auprès de personnes souffrant de difficultés psychiques et/ou psychologiques, ou en situation de fragilité (maladie, vieillissement, handicap, exclusion sociale, dépendances, traumatismes).

 

La création artistique n’est pas axée sur le produit fini ou l’esthétique, mais plutôt sur le processus d’exploration et de découverte.

Il n’est pas nécessaire d’avoir des compétences artistiques particulières pour bénéficier de l’art-thérapie. 

L’objectif est d’exprimer librement ce que vous ressentez et de mieux comprendre ces sentiments grâce à votre création.

 

Les bienfaits de l'art-thérapie

Réduit le stress et l'anxiété

La réalisation d’une œuvre d’art peut apporter un sentiment d’accomplissement et d’auto-efficacité qui peut contribuer à la réduction du stress. Des études incluses dans le rapport de l’OMS soutiennent cette affirmation, montrant un lien entre l’engagement artistique et l’amélioration du bien-être.

Améliore l'estime de soi

Face aux défis de la création artistique (comme une idée qui ne se concrétise pas comme prévu), vous apprennez à persévérer. Cette résilience acquise dans le cadre artistique peut être transférée à d’autres domaines de la vie, renforçant ainsi l’estime de soi.

Diminue la dépression

l'art-thérapie offre une forme d'expression créative qui peut vous permettre de libérer et d’explorer vos émotions, votre état d’esprit et vos sentiments refoulés à travers l’art.

Accompagne les troubles du comportement

Pour donner un sens à l'activité et pouvoir exprimer des émotions positives, sans se focaliser sur vos troubles.

Exprimer ses sentiments et émotions

Cela peut être particulièrement bénéfique lorsque vous avez du mal à verbaliser vos sentiments.

Mais aussi pour les enfants ou les personnes souffrant de troubles de santé mentale. 

Améliore les relations sociales

 l’amélioration de la communication, la stimulation de l’empathie et de la compréhension, le renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi, ainsi que la création d’un sentiment d’appartenance.

Soulage la douleur

L’art-thérapie est un moyen d’exprimer la douleur physique et émotionnelle qui découle de certaines situations. Par exemple, si quelqu’un a été victime d’abus sexuels ou de violence domestique, l’art-thérapie peut l’aider à gérer ses émotions dans un espace sûr et à trouver la paix dans le processus.

Soutien

L’art-thérapie est aussi efficace si vous souffrez de maladies physiques comme le cancer, la démence ou Alzheimer.

Mais aussi : 

  • Pour le handicap
  • Syndrome dépressif 
  • la sclerose en plaque
  • oncologie
  • anorexie
  • AVC
  • ...

 

les formes d'art-thérapie

Art-thérapie visuelle

Elle comprend la peinture, le dessin, la sculpture, la poterie et d'autres formes d'expression artistique visuelle. Cette forme d'art-thérapie est idéale pour représenter visuellement ses émotions et ses expériences.

Danse-thérapie

Elle utilise le mouvement corporel comme moyen d'expression. Elle est souvent utilisée pour travailler sur des problèmes liés au traumatisme, à la gestion du stress et à la confiance en soi.

Musicothérapie

elle utilise la musique pour favoriser la guérison et l'expression émotionnelle. Jouer d'un instrument, chanter, composer de la musique ou simplement écouter de la musique sont autant de moyens pour aider à réguler ses émotions.

Art-thérapie par le théâtre

Elle permet le jeu de rôle. Elle aide ainsi à raconter des histoires pour exprimer ses expériences et ses émotions. Cette forme d'art-thérapie favorise la communication et la prise de conscience de soi.

Séance d'art-thérapie

Lors d'une séance d'art-thérapie chez Mévilio, vous pouvez vous attendre à une expérience relaxante qui combine la relaxation, la création artistique et la réflexion personnelle. C'est un moment pour explorer vos émotions et vous exprimer à travers l'art.

Les séances ont lieu idéalement une fois par semaine, elles peuvent être espacées selon les besoins. Elles durent en général 1h00 à 2h00 (à définir).

Les séances sont rythmées par un temps d’accueil, un temps de création, un temps de réflexion autour de l’œuvre et en lien avec la situation, et un temps de clôture.

Pour qui ? pourquoi ?

Les arts-thérapies concernent tous les âges : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.

 

Elles sont particulièrement indiquées pour les personnes qui ont des difficultés à :

– s’exprimer et communiquer verbalement avec les autres
– organiser et structurer leur pensée
– relier leurs paroles, leurs mots à leurs ressentis, à leurs émotions, à leur corps.

 

Elles s’adressent aux personnes :

– En difficulté/rupture sociale
– Souffrant de troubles psychiatriques (dépression, addictions, pathologies psychiatriques)
– Souffrant de handicap mental et /ou moteur
– Souffrant de difficultés psychologiques et relationnelles (névroses, troubles du comportement, traumatismes, deuils)
– Atteintes de maladies somatiques (cancers, sclérose en plaque, accidents cardiaques ou cérébro-vasculaires)
– En situation de détention
– Victimes de violences (parentales, conjugales, culturelles associées à un état de guerre).

- soit, pour le plaisir

Matériaux et outils spécifiques

Peinture et dessin

Ces techniques permettent une expression libre et non verbale des sentiments et des pensées. Elles peuvent aider les individus à visualiser et à comprendre leurs émotions de manière plus claire et tangible.

Sculpture

Le processus de modelage peut aider à la relaxation, à la libération des tensions et peut permettre d’explorer des problèmes sous différents angles.

Danse et mouvement

L’art-thérapie par la danse et le mouvement se concentre sur le mouvement du corps pour exprimer les sentiments et les émotions. Cette forme d’art-thérapie peut aider à augmenter la conscience corporelle, à améliorer la coordination et la flexibilité, et à réduire le stress et l’anxiété.

Musicothérapie

La musicothérapie utilise la musique comme outil thérapeutique. Il peut s’agir d’écouter de la musique, de jouer d’un instrument ou de composer des chansons. La musique peut aider à réguler les émotions, stimuler la mémoire et faciliter la communication.

Art-thérapie par l’écriture

L’écriture, qu’il s’agisse de poésie, de récits ou de journaux intimes, est une autre forme d’art souvent utilisée en art-thérapie. L’écriture peut aider à clarifier les pensées et les sentiments, et peut servir de catharsis* pour libérer des émotions refoulées.

*Méthode de traitement fondée sur la décharge émotionnelle résultant du sentiment de revivre des événements traumatiques.

Art-thérapie par le théâtre

jouer des rôles, raconter des histoires, et utiliser l’improvisation pour explorer et exprimer leurs sentiments et leurs expériences. Le théâtre peut aider à développer la confiance en soi, l’empathie, et la compréhension de soi et des autres.

Chez Mévilio, nous utilisons une variété de matériaux et d'outils, tels que, la peinture, l'argile, le collage et la musique pour enrichir votre expérience d'art-thérapie.

Approche personnalisée en art-thérapie

Ce qui distingue mon approche en art-thérapie chez Mévilio est ma méthode personnalisée et ma focalisation sur les émotions de chaque personne.

je m'engage à vous accompagner dans votre processus de découverte et de guérison à travers l'art.

Découvrez l'art-thérapie chez Mévilio

Commencez votre voyage vers le bien-être émotionnel et la créativité personnelle en réservant votre séance d'art-thérapie dès aujourd'hui.

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