La sophrologie permet d'atteindre un état de relaxation profonde, favorisant la détente musculaire et mentale.

Grâce à des techniques de respiration et de visualisation, la sophrologie aide à mieux gérer le stress au quotidien.

En travaillant sur la conscience du corps et des émotions, la sophrologie contribue à un équilibre émotionnel et mental.

La sophrologie favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité en luttant contre les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies).

Examens, compétitions sportives, accouchements etc.. ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation.

La sophrologie et l’ensemble de ses techniques vont être utilisés pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.

La sophrologie ne soigne pas, mais vient en complément d’un traitement médical en accompagnant.

Dans de l’accompagnement à un cancer, par exemple, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi.

Dans le cas de la fibromyalgie, elle permettra de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien. Outre ces aspects, la sophrologie permet également de retrouver une certaine vitalité au quotidien. Elle aide ainsi les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.

La sophrologie intervient également dans ce domaine plus thérapeutique.

La méthode intervient notamment dans l’accompagnement des phobies, comme celle des transports, bien qu’elle ne les soigne pas.

Elle va surtout permettre de mieux les gérer tout comme les addictions au tabac ou à l’alcool, par exemple.