Qui suis-je ?
Je suis Mélissa Gillet, sophrologue et praticienne en art-thérapie, spécialisée dans l’accompagnement des émotions, notamment chez les enfants et les adolescents.
Mon expérience de maman de deux enfants et de membre d’une famille recomposée m’a profondément sensibilisée à l’univers émotionnel des plus jeunes. J’ai pu observer à quel point les enfants et les adolescents peuvent être submergés par des émotions qu’ils ne savent pas toujours exprimer ou comprendre, et combien un accompagnement bienveillant peut les aider à retrouver apaisement et confiance.
Mon parcours professionnel m’a conduite à développer une compréhension fine de l’impact des émotions sur notre bien-être, à tous les âges. C’est cette quête de sens et d’équilibre qui m’a naturellement amenée à me former à la sophrologie et à l’art-thérapie, deux approches complémentaires qui offrent des outils concrets et doux pour accueillir, comprendre et transformer les émotions.
J’ai à cœur d’accompagner les enfants, les adolescents et leurs familles dans une relation de confiance, d’écoute et de respect, afin qu’ils puissent cheminer sereinement vers une meilleure connaissance d’eux-mêmes.
Mon parcours : de la recherche de soi à l'accompagnement des autres
Ma propre expérience a été un point clé dans ma décision de m’engager dans cette voie. Comme beaucoup, j’ai traversé des périodes de remise en question, de stress et d'émotions difficiles, où j'ai constaté à quel point il est parfois difficile de trouver des espaces sûrs pour exprimer ce que l’on ressent.
C’est en explorant ces techniques que j’ai trouvé des outils qui m'ont apaisée et m’ont permis de comprendre mes émotions, de les accueillir sans jugement et de les transformer en sources de force intérieure.
En tant que maman, je suis bien consciente des défis émotionnels liés à la parentalité, à la gestion du stress, aux transitions familiales, et à l'importance d'accompagner les enfants et adolescents dans la compréhension de leurs propres émotions.
Mon expérience de vie m’a amenée à choisir la voie de la sophrologie et de l’art-thérapie pour mieux comprendre, gérer et apprivoiser les émotions, aussi bien chez les adultes que chez les enfants.
C’est donc naturellement que je me suis formée à la sophrologie et à l’art-thérapie, deux approches complémentaires qui m'ont permis de découvrir à quel point l’alliance de la créativité et du corps pouvait être un puissant moteur de transformation. Ces outils m’ont aussi permis de mieux comprendre le lien entre émotions et santé, et de les utiliser pour accompagner les autres.
Pourquoi je me suis spécialisée dans l’accompagnement des émotions ?
Les émotions sont souvent perçues comme gênantes, encombrantes, voire comme des faiblesses qu’il faudrait contrôler ou refouler. Pourtant, elles sont de véritables messages intérieurs : elles nous parlent de nos besoins, de nos limites, et de nos aspirations profondes.
J’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement des émotions car je suis convaincue que, lorsqu’on les accueille avec bienveillance, les émotions peuvent devenir des alliées précieuses sur le chemin du mieux-être.
Comprendre ses émotions, apprendre à les exprimer, les laisser circuler librement : c’est un processus libérateur, que j’ai moi-même expérimenté et que j’ai vu opérer chez de nombreuses personnes que j’accompagne.
Comme vous, je vis parfois des moments de déséquilibre, où les émotions prennent toute la place, où l’on se sent submergé, fatigué, ou à bout. En tant que maman, femme et professionnelle, j’ai appris combien il est essentiel d’accueillir ce que l’on ressent sans jugement, de prendre le temps d’écouter nos émotions pour mieux les transformer.
C’est ce chemin que je vous propose d’explorer ensemble.
En offrant un espace d’écoute respectueux, sécurisant et chaleureux, je vous accompagne – vous, votre enfant, votre adolescent – à reconnecter à votre ressenti, à vos besoins profonds, et à retrouver un équilibre intérieur durable.
Mon objectif : que chaque séance soit une invitation à vous reconnecter à vous-même, à dépasser les blocages émotionnels, et à avancer plus sereinement vers votre plein potentiel.
Ma posture et mon approche
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents, un public sensible et souvent en quête de repères émotionnels. Mon approche est avant tout humaine, respectueuse et adaptée à chaque âge.
Chaque enfant, chaque ado est unique : c’est pourquoi j’adopte une posture d’écoute active, de bienveillance et de non jugement, pour créer un cadre sécurisant dans lequel ils peuvent s’exprimer librement, à leur manière, et à leur rythme.
Je propose des outils simples, ludiques et créatifs, spécialement pensés pour les plus jeunes : jeux, respiration, relaxation, expression artistique… Ces médiations permettent de déposer les émotions, de les comprendre et de les transformer en forces d’équilibre et de confiance.
🌿 Avec la sophrologie, j’aide les enfants et les adolescents à mieux vivre leur corps, à se recentrer, à gérer le stress, les peurs ou les tensions scolaires et familiales.
🎨 Grâce à l’art-thérapie, ils peuvent exprimer ce qu’ils ressentent sans avoir à toujours le verbaliser : un moyen puissant pour libérer ce qui pèse à l’intérieur, quand les mots manquent ou ne suffisent pas.
Mon objectif est de leur offrir un espace de respiration émotionnelle, où ils se sentent compris, écoutés et soutenus — et de leur transmettre des outils pour qu’ils puissent peu à peu devenir acteurs de leur bien-être émotionnel.
Mon engagement : une approche globale et respectueuse
Je suis fière d’être membre du réseau "La Bulle des Émotions", une école de formation et un collectif de professionnels engagés, qui partagent une vision commune : promouvoir une approche ludique, créative, éthique et respectueuse dans l’accompagnement des émotions, notamment auprès des enfants et des adolescents.
Ce réseau est pour moi une véritable source d’inspiration, mais aussi un gage de sérieux et de qualité dans ma pratique. Il incarne des valeurs qui me sont chères : l’écoute, la bienveillance, le respect du rythme de chacun, et la reconnaissance des émotions comme langage essentiel de l’être.
Je suis profondément convaincue qu’on ne cesse jamais d’apprendre. C’est pourquoi je m’engage à me former régulièrement, à enrichir mes outils, à interroger mes pratiques, et à rester en lien avec des approches innovantes, sensibles et fondées.
Cet engagement continu me permet de proposer un accompagnement toujours actualisé, vivant et respectueux de la singularité de chaque enfant, adolescent ou adulte que je rencontre
Vous êtes prêt à explorer, comprendre et accueillir vos émotions ?
Si vous souhaitez en savoir plus sur les accompagnements que je propose, n’hésitez pas à me contacter. Je serai ravie de vous accompagner sur votre chemin de transformation émotionnelle.
Cabinet de sophrologie : Centre Actipole, 57 route du lac 84600 Valréas
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